舞动身心释压力，赋能心灵助前行

    ——山东省邹城市工人文化宫举办《心灵舞动》职工健康心理讲座

 

    山东法制传媒网：（马甜甜 白素素）近日，山东省邹城市工人文化宫创新举办《心灵舞动》职工健康心理讲座，来自全市各企事业单位的十余名一线职工踊跃参与，在沉浸式体验中释放压力、疗愈身心。

 

    本次讲座打破传统单向授课模式，创新融合舞动疗愈理念，将心理健康疏导与肢体表达艺术有机结合。在专业心理咨询师的引导下，伴随轻柔舒缓的音乐，职工们从呼吸调节与身体扫描开始，逐步唤醒身体感知。随后，大家通过轻柔的肢体舒展、自由律动、团体互动等环节，循序渐进地打开身心。在镜像练习中，职工们两两结对，通过模仿对方的动作与呼吸，在非语言的情感流动中建立信任与连接；在团体共鸣环节中，大家围圈而坐，以动作传递心声，现场氛围在包容与信任中持续升温。

 

    活动尾声，老师带领全体职工进行静心冥想，在舒缓的乐曲中完成从身体释放到心灵梳理的完整疗愈闭环。参与职工纷纷表示，活动形式新颖、内容贴合需求，不仅学到了通过身体律动调节情绪的方法，更有效缓解了积压的职场压力。

 

    "在舞动中感受到了久违的放松，学会了与自己的身体对话，这样的活动希望能多举办。"一位来自制造业的职工在活动后感慨道。

 

    下一步，邹城市工人文化宫将持续聚焦职工多元化需求，常态化推出心理健康讲座、减压工作坊等系列公益活动，以精准化、暖心化的心理服务赋能职工成长，切实当好职工信赖的"娘家人"。（山东省邹城市工人文化宫）