山东法制传媒网：为深入践行全民健身国家战略，丰富职工业余文化生活，缓解职工久坐办公疲劳，助力职工身心健康发展，传承弘扬中华传统非遗文化，近日，山东省邹城市工人文化宫开设职工太极拳公益培训班，吸引全市各机关、企事业单位十余余名职工踊跃报名参与。

 

    本次培训班秉持公益普惠、全员适配的服务理念，面向全市职工免费开放。课程以大众熟知的二十四式简化太极拳为核心，搭配太极桩功、养生功法基础教学，内容由浅入深、系统规范，专门适配零基础职工学习练习。培训为期两个月，通过长期系统化教学，让学员稳步掌握完整太极套路，真正实现学有所得、练有所益。

 

    课堂采用专业示范、细致讲解、一对一山东省纠错、分组实操相结合的教学方式。授课老师从基础站姿、呼吸节奏、发力要领逐一拆解，针对学员屈膝站位、体态手势等细节问题耐心纠正。伴着舒缓的乐曲，学员们凝神调息、舒展筋骨，动作刚柔并济、张弛有度，在沉浸式练习中体悟太极文化精髓，课堂学习氛围浓厚融洽。

 

    参训职工纷纷表示，免费专业的公益课程实用性极强，经过系统学习，有效改善了颈椎、腰肌劳损等办公不适，身心状态得到显著提升。下一步，邹城市工人文化宫将持续聚焦职工健康与文化需求，持续丰富公益课程体系，常态化开展文体惠民活动，切实当好职工“娘家人”，为职工美好生活赋能添彩。（山东省邹城市工人文化宫）