山东法制传媒网：（马甜甜 徐君君）为弘扬中华优秀传统文化，关爱职工身心健康，提升广大职工自我保健意识与健康素养，近日，山东省邹城市工人文化宫举办"学传统文化‘五行’，让心身更健康"主题知识讲座。来自全市各行业的50余名职工齐聚一堂，共同感受传统养生文化的独特魅力。

 

    本次讲座特邀邹城市心理协会会长孙鲁娟担任主讲嘉宾。讲座中，孙老师以《黄帝内经》为理论根基，围绕"五行"学说——木、火、土、金、水，系统阐述了五行与人体五脏（肝、心、脾、肺、肾）的对应关系，以及五行相生相克在养生保健中的实际应用。

 

    "春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾，四季养脾。"讲座现场，孙老师用通俗易懂的语言，结合职工日常工作生活实际，从饮食调养、情志管理、起居作息、经络导引四个维度，深入浅出地讲解了如何顺应四季变化、调和阴阳五行来维护身心健康。针对职工群体常见的颈椎不适、睡眠质量差、用眼疲劳、情绪压力大等问题，老师逐一给出个性化的调理建议，并现场示范了简便易行的穴位按摩法和养生导引功法。

 

    互动环节中，职工们踊跃提问，就自身健康困惑与老师进行面对面交流。老师耐心解答，并带领大家现场体验"嘘"字诀导引、太冲穴按摩等实用保健方法，现场气氛热烈，掌声不断。

 

    "以前觉得五行学说很玄奥，今天听完讲座才发现，原来它跟我们的日常生活和身体健康息息相关，非常实用。"一位参加讲座的职工感慨道。

 

    此次讲座不仅让职工们深入了解了中医五行文化的博大精深，更帮助他们掌握了科学实用的养生方法，有效提升了自我保健能力。大家纷纷表示，将以更加饱满的精神状态和更加健康的体魄投入到工作和生活中。

 

    邹城市工人文化宫相关负责人表示，今后将持续聚焦职工需求，依托"工人文化宫"这一服务阵地，常态化开展形式多样的传统文化讲座和健康促进活动，把优质的文化健康服务送到职工身边，切实提升职工的获得感、幸福感和归属感，为助力健康中国建设贡献工会力量。

 

    (山东省邹城市工人文化宫)