山东法制传媒网：（孔胜男  张焕）为进一步普及心理健康知识，提升社区居民的心理健康水平和幸福感，营造和谐健康的社区氛围，近日，山东省济宁市汶上县中都街道东城社区在二楼会议室开展心理健康讲座。此次活动吸引了辖区众多居民踊跃参与。

 

　　活动中，社区宣讲员用通俗易懂的语言，结合生动真实的案例，深入浅出地讲解了心理健康的重要性以及常见的心理困扰表现。同时还分享了如何进行自我心理调适、有效管理情绪的科学方法，如积极暗示、呼吸放松、合理宣泄等，还引导居民们要学会倾听与沟通，建立良好的社会支持系统。

 

　　在互动环节，居民们积极响应，纷纷就自己关心的问题进行提问，现场气氛热烈而融洽。宣讲员耐心细致地一一解答，提供了许多具有针对性和可操作性的建议。

 

　　居民李阿姨表示：“这次讲座就像一场‘及时雨’，讲的内容非常实用，让我学会了如何更好地调节心态、处理家庭矛盾，感觉收获很大，心里也亮堂了许多。”

 

　　此次活动不仅有效消除了居民对心理问题的误区与偏见，更为大家搭建了一个学习知识、疏导情绪、交流心得的平台，增强了居民自我心理保健的能力。下一步，东城社区将继续关注居民的多层次需求，定期开展形式多样、内容丰富的健康文化活动，将心理健康服务融入日常社区治理中，持续为居民的心理健康“保驾护航”。（山东省济宁市汶上县 中都街道东城社区）