山东法制传媒网：（马甜甜 徐君君）为进一步关注职工心理健康，提升职工心理素质，帮助职工有效应对工作和生活压力，近日，山东省邹城市工人文化宫精心组织开展了一场主题为“减压赋能与心相约”的职工心理健康讲座，吸引了众多职工踊跃参与。

 

    讲座特别邀请了在心理健康领域具有丰富经验和深厚专业知识的心理学专家担任主讲嘉宾。讲座伊始，专家通过生动有趣的互动游戏和真实案例，深入剖析了职工在工作和生活中常见的心理压力来源，如工作任务繁重、职业发展瓶颈、家庭关系紧张等。通俗易懂的讲解方式让职工们迅速产生共鸣，现场气氛轻松活跃。

 

    随后，专家围绕如何有效应对压力，为职工们分享了一系列实用的心理调适方法。从呼吸放松法、冥想训练到积极的自我暗示，每一种方法都具有很强的可操作性。职工们认真聆听，不时记录下关键要点，纷纷表示这些方法将对他们缓解压力、保持良好心态起到重要作用。

 

    在互动交流环节，职工们积极提问，将自己在工作和生活中遇到的心理困惑和问题与专家进行了深入探讨。专家耐心解答，针对不同问题提出了个性化的建议和解决方案，帮助职工们拨开心理迷雾，找到解决问题的方向。

 

    此次讲座得到了职工们的高度认可和好评。一位参加讲座的职工表示：“这次讲座就像一场及时雨，让我学会了如何正确面对压力，掌握了有效的减压方法。在今后的工作和生活中，我将以更加积极乐观的心态去应对各种挑战。”

 

    邹城市工人文化宫相关负责人表示，关注职工心理健康是文化宫的重要职责之一。未来，文化宫将继续举办各类丰富多彩的心理健康活动，为职工提供更多的心理支持和服务，助力职工以更加饱满的精神状态投入到工作和生活中，为社会进步贡献力量。（山东省邹城市工人文化宫）