山东法制传媒网：（张裕鹏）为助力职工子女从容应对中高考，引导职工科学陪伴孩子备考，5月25日，山东省邹城市工人文化宫开展中高考减压心理健康讲座，来自全市各企事业单位的众多职工及子女到场参与，共赴这场“心灵之约”。

 

    此次讲座特邀集中医心理咨询师、家庭教育指导师等多重专业身份于一身的老师主讲。讲座中，老师凭借丰富的专业经验，深入剖析学生在备考阶段易出现的焦虑、失眠、情绪波动等常见心理问题，结合真实生动的案例，抽丝剥茧地讲解问题产生的根源及潜在影响。为帮助同学们有效缓解压力，黄老师分享了一系列实用技巧，如通过积极自我暗示增强信心，运用科学的时间管理规划学习节奏，借助与家人、朋友的有效沟通释放不良情绪等，助力学子以良好状态迎战考试。

 

    与此同时，老师还聚焦家长群体，传授鼓励孩子的五种有效方式，引导家长转换角色，成为孩子备考路上的耐心倾听者、坚定鼓励者和温暖陪伴者，为孩子营造和谐稳定的家庭备考氛围。互动环节中，家长和学生积极提问，老师一一耐心解答，现场气氛热烈。​

 

    “这次讲座太及时了，学到的减压方法和与孩子沟通的技巧非常实用，相信能帮助孩子调整好心态。”一位参与活动的职工感慨道。

 

    此次讲座不仅是邹城市工人文化宫关爱青少年心理健康的具体行动，更是其服务职工群众的生动实践。（山东省邹城市工人文化宫）