山东法制传媒网：（刘炜炜 王妍）为进一步弘扬中医药文化，普及中医养生知识，提升广大职工的健康意识和生活质量，近日，山东省邹城市总工会在“邹鲁惠工之家”直播间举办中医健康养生大讲堂，吸引了众多职工在线观看。

 

　　此次养生大讲堂特邀邹城市中医院内科主任医师王增梅主讲。王主任结合春季气候特点和职工常见的健康问题，重点讲解了春季养生的方法和技巧。从饮食调理方面，专家推荐了一些适合春季食用的养生食材，如菠菜、春笋、枸杞等，并分享了几道简单易做的养生食谱；在起居养生上，提醒职工要顺应春季阳气生发的特点，早睡早起，适当增加户外活动；在运动养生方面，介绍了太极拳、八段锦等传统中医运动的要领和功效，鼓励职工通过运动增强体质。此外，针对职工在工作和生活中容易出现的颈肩腰腿痛、失眠、疲劳等问题，王主任还现场传授了一些简单有效的中医按摩手法和穴位保健方法。职工们纷纷在评论区留言互动，积极提问，课堂气氛十分活跃。

 

　　参加讲座的职工纷纷表示，平时工作繁忙，对中医养生知识了解有限，此次讲座让他们对中医理论有了更深入的认识，也学到了许多实用的养生技巧。下一步，市总工会将继续开展类似的健康科普活动，为更多职工送去健康福祉。（山东省邹城市总工会）