山东法制传媒网：（徐璐 侯明娜）中高考临近，考生如何调整好心理状态?家长又该如何调节好自己的情绪，帮助考生缓解学业压力，做好最后的冲刺?4月14日，山东省邹城市总工会开展“中高考压力管理”心理健康公益讲座，帮助中高考学生和家长调整考前心态，缓解考前焦虑。

 

　　本次讲座特邀邹城市心理学会会长孙鲁娟前来授课。讲座中，孙老师从适度紧张有助于提升学习效率，过度紧张将引起身心疲惫为切入口，采取案例分析、心理故事、放松互动等方式，针对考前学生普遍存在的心理困扰进行了深入浅出的讲解，为学生和家长在生活态度、情绪稳定等方面提供了良好建议，减轻了学生在考前的心理压力和焦虑烦躁情绪。

 

　　一个多小时的讲座不仅化解了郁结在学生和家长心中的困惑与迷茫，也帮助大家掌握了舒缓紧张、轻松应考的技巧和方法。下步，市总工会将更加重视广大职工的心理健康，针对广大职工不同的心理需求，适时开展心理健康讲座，及时调整心态，让广大职工以更加积极的心态迎接生活，以更加健康的心态面对人生！（山东济宁邹城市总工会）