山东法制传媒网；（孙洪文 王磊 袁训涛）随着中考日渐临近，复习科目难度增加，学生考试压力加大，学生出现不同程度的中考焦虑症。为了有效缓解学生考前心理压力，调整学生的精神状态，增强学生决胜中考的信心，5月22日，山东潍坊渤海实验学校开展《放飞希望，追逐梦想》考前减压心理辅导活动。

 

　　活动在薛芹老师的雨点变奏曲的暖身活动中拉开序幕，薛老师根据同学们不同的心理压力描述，配以不同的雨点声，让同学们放松心情，体验心灵宁静。薛老师还结合学生实际，以浅显的生动实例，为学生们介绍可能出现的各种“中考考前综合症”，分析出现这些心理问题的成因，并提出应对的方法和策略。她还通过做游戏、讲故事的形式，通过幽默风趣的语言深入浅出地讲解如何调整心态，克服担心、焦虑、害怕等消极情绪，正确应对考前和考试过程中可能出现的问题，自信、乐观面对中考。陈增国老师分享考前小故事，让学生去领悟：只有坚持才能成功的道理。学生杨万顺上台介绍了自己学习减压方法。九年级级部主任对活动进行了总结，鼓励大家正确面对学习压力，鼓足学习干劲，争取中考取得优异成绩，回馈家长的付出和老师的厚爱。

 

　　此次考前心理辅导有效地缓解了学生考前紧张、焦虑的心理，激发了学生的积极备考的热情，树立了决胜中考的信心。（山东潍坊渤海实验学校）